woensdag 25 januari 2012

vensterglas-ademspelsprankel


Zit jij wel eens voor het vensterglas, je onnoemlijk te vervelen? Dan heb je vast wel zin om te gaan 'ademspelen'.

Heb je het al gehoord? Het wordt weer lekker koud buiten! Dat is perfect weer voor deze raam-ademspel. Ga voor een koud raam staan. Sluit je ogen. Adem in door je neus. Volg je adem aandachtig. Waar gaat je adem naartoe? Welke kleur is het? Maak je buik vol met adem. Ontspan je zo goed als je kunt. Open je mond en adem langzaam en gelijkmatig uit tegen het vensterglas. Wasemen heet dat. Tot er helemaal geen adem meer in je buik zit. Doe het nog eens, alle adem eruit. Todat je een groot stuk beslagen glas voor je ziet. Daar kun je mooi een lieve boodschap of tekening achterlaten. Voor wie is de boodschap of tekening bedoeld? En -floep-, daar is weer een sprankel!

Meer informatie en ideetjes over ademspel vind je hier.